谷物中的益智辅食,价格非常便宜,你给宝宝吃了吗!(9M+)

摘要: 辅食不懂怎么添加?宝宝吃饭爱挑食?500道食谱等你来学哦!

11-11 06:15 首页 宝宝辅食微课堂


辅食不懂怎么添加?

宝宝吃饭爱挑食?

营养均衡和多样化的辅食

在这里你都能找到


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玉米牛肉糊

参考月龄:9个月以上


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TIPS:辅食小贴士

1
提供给宝宝的营养

玉米有着“全能营养”的美誉,其丰富的谷氨酸和亚油酸能促进大脑发育,是宝宝较好的益智食物。 今天我就用玉米汁作为汤底,搭配牛肉、胡萝卜和土豆给宝宝做一碗鲜甜的玉米牛肉糊,用玉米的香甜,把牛肉的味道藏起来,悄悄地把蛋白质、铁、锌送进宝宝的肚子里。 


2
添加の小要领

● 给宝宝吃的牛肉最好选用里脊部分,它相对更易消化,比较适合宝宝添加哦。


今天用研磨碗来碾压土豆和胡萝卜,保留了颗粒感,可以锻炼宝宝的咀嚼能力。但是如果宝宝的咀嚼能力不是很好,妈妈也可以用辅食机搅拌细腻。


3
黄妈说...

市面上有糯玉米和甜玉米两种之分,很多宝妈认为甜玉米是转基因食物,但其实这是个谣言。很多机构都有过辟谣声明, 甜玉米是传统育种技术的产物,和转基因技术没关系。它之所以比糯玉米甜,是因为胚乳中有相对含量很高的水溶性多糖。




  

食材准备

土豆半个

胡萝卜15克

玉米粒50克

熟牛里脊15克

食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量


  

制作步骤

1-土豆切小块。


2-胡萝卜切小块。


3-土豆、玉米粒、胡萝卜分别放入辅食机中蒸20分钟左右。


4-蒸好的土豆和胡萝卜放入研磨碗中。


5-碾压细碎。

PS:如果宝宝的咀嚼能力不是很好,妈妈也可以用辅食机搅拌细腻。


6-辅食机中加入没过玉米粒的水量。


7-搅打成汁。


8-搅打完后过筛取汁,这样更适合一岁以下的宝宝添加。

PS:玉米外衣极难消化,过筛后能筛去外衣,减少纤维素。


9-取适量牛里脊,煮至软烂后切小块。


10-辅食机中加入牛里脊和玉米汁,搅打成汁后倒入平底锅内。


11-平底锅内煮至水开。

PS:如果太干的话可以再适量加一点清水。


12-水开后倒入胡萝卜土豆泥。


13-小火煮3分钟左右。

PS:宝妈们要边煮边搅拌哦,以免糊锅。


完成啦~~~~




  黄妈爱叨叨   


1-玉米是高纤维食物,有的宝宝可能会不好消化。所以在制作辅食时要搅拌细腻后过筛取汁,这样能筛去外衣,减少纤维素。


2-我们可以把胡萝卜替换成时令蔬菜哦;也可以把牛肉换成猪肉、虾肉、鱼肉等。


3-倒入胡萝卜土豆泥一定要边倒边搅拌哦,避免糊锅。



 配餐建议--点图看食谱  



奶香粗粮发糕


奶香紫薯馒头

用米粥做的发糕

翡翠小鱼片

鲜虾小米糕

鳕鱼时蔬糕



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【食疗】补铁◇补锌◇感冒

【主食】米粥◇米饭◇调味

【面食】面条◇饺子◇面点

【肉蛋】肉类◇蛋类◇肝脏

【蔬菜】绿叶◇根茎◇菌菇

【泥糊】米糊◇泥状◇奶酪

【海鲜】虾类◇鱼类◇贝壳

【零食】饼干◇甜品◇加餐

【我用视频记录了给宝宝做的500道辅食!

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